روغن کرچک برای یبوست+ نحوه مصرف

• کیهان دُر
• 12 آذر, 1403
• دسته بندی ها: دانستنی‌ها

یبوست، از جمله اختلالات گوارشی شایع است که می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. روغن کرچک، به عنوان یک ملین طبیعی، از گذشته تاکنون برای تسکین علائم یبوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن با تحریک حرکات روده‌ای، به رفع یبوست کمک می‌کند.

روغن کرچک می تواند مانند یک ملین محرک عمل کند تا یبوست را تسکین دهد با این حال، ضرورت دارد پیش از مصرف این روغن، با پزشک مشورت نمود زیرا برخی افراد، به ویژه بیماران تحت درمان با داروهای خاص یا دارای شرایط پزشکی ویژه، ممکن است مجبور به پرهیز از مصرف روغن کرچک باشند.

روغن کرچک می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل برای تسکین علائم یبوست مورد استفاده قرار گیرد اما استفاده طولانی‌مدت و خودسرانه از این روغن توصیه نمی‌شود‌.

روغن کرچک برای یبوست بزرگسالان

روغن کرچک از دانه کرچک به دست می آید. هزاران سال است که مردم از این روغن به عنوان ملین استفاده می‌کنند. با پیشرفت دانش پزشکی، مکانیسم دقیق عملکرد این روغن بر روی بدن انسان نیز مورد مطالعه قرار گرفته است.

مطالعات نشان می‌دهد که اسید ریسینولئیک، به عنوان اصلی‌ترین اسید چرب موجود در روغن کرچک، نقش کلیدی در ایجاد اثرات ملینی این روغن ایفا می‌کند. این اسید چرب با اتصال به گیرنده‌های سلولی عضلات صاف دیواره روده، باعث انقباض این عضلات و در نتیجه تحریک حرکات روده‌ای و تسریع دفع مدفوع می‌شود.

علاوه بر اثرات ملینی، روغن کرچک تأثیر مشابهی بر عضلات رحم نیز دارد به همین دلیل، از این روغن برای القای زایمان در موارد پزشکی خاص استفاده می‌شود.

 

نام دسته	موضوع	توضیحات
علت و علائم یبوست	علائم شایع یبوست	حرکات نادر روده، مشکل در دفع مدفوع، تخلیه ناقص
	علت یبوست	کمبود فیبر غذایی، کم آبی بدن ، سبک زندگی ناسالم، کم تحرکی، داروها، شرایط زمینه‌ای
فواید روغن کرچک برای درمان یبوست	خواص روغن کرچک	حاوی اسید ریسینولئیک، حرکات روده را تحریک می‌کند، مدفوع را نرم می‌کند
	مزایای روغن کرچک	طبیعی، ملایم، روان کننده روده‌ها، ضد التهاب
روش مصرف روغن کرچک برای یبوست	مراحل استفاده	از روغن کرچک ارگانیک استفاده کنید، با مقدار کم شروع کنید (1-2 قاشق چایخوری)، در صورت نیاز با آب یا آبمیوه میل نمایید، منتظر اثرات باشید، هیدراته بمانید.
	اقدامات احتیاطی	با پزشک مشورت کنید، از استفاده بیش از حد خودداری کنید.

روغن کرچک برای یبوست کودکان

روغن کرچک به هیچ عنوان برای کودکان زیر 6 سال مناسب نیست. مصرف این روغن در کودکان خردسال می‌تواند عوارض جانبی جدی و خطرناکی داشته باشد.

برای کودکان 6 تا 10 سال نیز حتماً قبل از مصرف روغن کرچک، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. پزشک می‌تواند با توجه به شرایط خاص کودک، دوز مناسب و روش مصرف ایمن را تعیین کند.

روغن کرچک یک ملین محرک است و ممکن است برای دستگاه گوارش کودکان حساس، تحریک‌کننده باشد. به همین دلیل، روش‌های طبیعی‌تر و ملایم‌تری مانند افزایش فیبر در رژیم غذایی یا استفاده از نرم‌کننده‌های مدفوع، برای درمان یبوست در کودکان ترجیح داده می‌شوند.

علاوه بر مسائل فیزیولوژیکی، عوامل روانی نیز می‌توانند در بروز یبوست در کودکان نقش داشته باشند. اضطراب در مورد اجابت مزاج یا رفتن به دستشویی در مکان‌های عمومی، یکی از این عوامل است. در چنین مواردی، درمان ریشه‌ای مشکل و رفع اضطراب کودک به اندازه درمان علائم یبوست اهمیت دارد.

به طور کلی، قبل از استفاده از هرگونه دارو یا مکمل گیاهی برای کودکان، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.

نحوه مصرف روغن کرچک برای یبوست

روش مصرف روغن کرچک جهت درمان یبوست به شرح زیر است:

بزرگسالان و نوجوانان بالای 12 سال می‌توانند روزانه مقدار 15 تا 60 میلی‌لیتر از این روغن را به صورت خوراکی مصرف نمایند.

با توجه به طعم قوی این روغن، توصیه می‌شود به منظور کاهش طعم ناخوشایند آن، روغن کرچک را به مدت حداقل یک ساعت در یخچال قرار داده و سپس با یک لیوان آبمیوه مخلوط نمود. همچنین، فرآورده‌های طعم‌دار روغن کرچک نیز در بازار موجود است.

روغن کرچک اثری سریع داشته و معمولاً طی 6 تا 12 ساعت پس از مصرف، نتیجه آن مشاهده می‌شود. به همین دلیل، مصرف این روغن قبل از خواب توصیه نمی‌شود.

لازم به ذکر است که مصرف طولانی‌مدت روغن کرچک به عنوان یک ملین محرک، می‌تواند منجر به کاهش تون عضلانی روده و در نتیجه، تشدید یبوست شود بنابراین، استفاده از این روغن باید به صورت کوتاه‌مدت و تنها در موارد ضروری صورت پذیرد.

مقدار مصرف روغن کرچک برای پاکسازی روده

روغن کرچک به دلیل تسهیل حرکات روده کوچک و بزرگ از یبوست جلوگیری می‌کند. اگر دچار این عارضه هستید، کافی است یک چهارم از این روغن را داخل آب یا آب میوه بریزید و میل نمایید و بعد از گذشت چند ساعت اثرات آن مشخص می‌شود.

اما ذکر این نکته ضروری است که استفاده از روغن کرچک برای همه افرادی که دچار یبوست هستند توصیه نمی‌شود و قبل از مصرف فرد باید یکسری موارد را در نظر بگیرید که عبارتند از:

افرادی که بیش از یک هفته به یبوست مبتلا هستند، نیازمند ارزیابی پزشکی هستند. پزشک متخصص می‌تواند علل زمینه‌ای یبوست را شناسایی نموده و مناسب‌ترین روش درمانی را توصیه کند.

یبوست ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت اورژانسی پزشکی نظیر انسداد روده باشد. در این شرایط، حرکت مدفوع در روده متوقف شده و تجمع آن می‌تواند منجر به پارگی روده گردد.

انسداد روده علائمی همچون نفخ شدید و درد شکمی را به همراه دارد. علائمی که نیازمند مراجعه فوری به پزشک هستند عبارتند از:

• خونریزی از دهان یا مقعد
• سرگیجه
• تهوع مداوم
• ضعف عضلانی ناگهانی و بدون دلیل مشخص

اگرچه یبوست یک عارضه شایع است، اما تداوم آن می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد. معمولاً با اصلاح رژیم غذایی یا مصرف داروهای مناسب، عملکرد روده به حالت طبیعی باز می‌گردد.

سوالات متداول